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2023-05

ダイエット学

糖質は敵か?味方か!?

糖質制限やケトジェニックダイエットなど、糖質が目の敵にされていますが、本当に糖質は人体にとって敵なのでしょうか?
ダイエットブログ

脂肪は筋肉に変わるか?

体脂肪が筋肉に変わるかどうかを6つの参考文献(論文)から紐解き、わかりやすく解説したパーソナルトレーナーのブログです。なぜこのようなことが言われるようになったのか?脂肪と筋肉のそれぞれの役割や人体生理学的側面からも解説します