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2023-06

ダイエット学

たんぱく質の”質”って?

今回は、筋トレやダイエットにおいて重要視されるたんぱく質についてお話ししたいと思います。たんぱく質は、私たちの体を構成す...
ダイエット学

副腎疲労がキレ食いの原因?

ストレスと食欲の関係ストレスと食欲は密接に関係しています。ストレスがかかると、体は危険な状況(飢餓)に備えないといけない...
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WHOが新ガイドライン!人工甘味料のメリットとデメリット

人工甘味料は砂糖の代替品として有効ですが、デメリットもあります。本ブログ記事では、人工甘味料のメリット・デメリットについて最新のWHOが定めたガイドラインを元に解説していきます。