rakuyase_taityou

肩の柔軟性エクササイズ

胸椎捻り動作改善

胸椎回旋エクササイズ

Tスパインローテーション

Tスパインローテーション②

胸椎伸展エクササイズ

肩甲骨のエクササイズ

裏モモのリリース

肩甲骨のアクティベーション

背骨の柔軟性を出すストレッチ

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