Healthy Camp の理念
Healthy Campでは3つの目標を掲げております。
1.日本人の健康寿命を10年伸ばす事
「平均寿命と健康寿命の推移」
https://www.mhlw.go.jp/stf/wp/hakusyo/kousei/19/backdata/01-01-02-06.html
日本人の平均寿命は
男性：80.98歳
女性：87.14歳
と年々伸びています。
ですが、健康寿命（健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間）は
男性：72.14歳
女性：74.79歳
と、平均寿命との間に約10年もの差が存在します。
つまり、
高齢になった時、私たちは約10年間自分の足で歩くことができなかったり、認知症に悩まされるリスクがあるという事です。
私たちが健康に生活を送るために、トレーニングが有効です。
筋トレのような運動を行うことで、足腰の筋力の維持・向上はもちろんのこと、認知症予防にも役立つことが知られています。
Healthy Campはトレーニングによって、日本人の健康寿命を伸ばします。
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2.女性が自信を持って日々を過ごせる事
あなたは、今の自分の体型に自信がありますか？
30代女性の約8割が、自分の体型に自信がない。という調査結果があります。
この結果はとても残念に思います。
Healthy Campのプログラムは、体型を改善するだけでなく、
あなたの魅力を最大限発揮できるようにサポートいたします。
最近、サイズで服を諦めませんでしたか？
「着られる服」に合わせて自分の好みを捨てる必要はありません。
「着たい服」を着て、自分らしく輝くことができます。
「着られる服より着たい服を着て生きていく」
Healthy Campであなたの魅力を取り戻しましょう！
痩せたいあまりに、体を壊してしまう・リバウンドを繰り返す方へ
順天堂大学の報告によると、日本の痩せた（BMI:18.5以下）若年女性のうち13%が
”耐糖能異常”を起こしており「痩せているのに肥満者と同じ体質」
になっていることが分かっています。
痩せたいと思うあまり、健康を損なうようなダイエットを行ってしまう。
結果、いくら体重を落としても自分の納得のいく体型にならない。
もっと体重を落とさないといけないと考え、食事が怖くなったり
極端に食事量が少ないので運動もできなくなる。
SNSで見栄えよく映るダイエット方法や、テレビなどで紹介される健康を無視したダイエットは
こういった負の連鎖に陥り、健康を損なうといった問題点があります。
ダイエットは健康の上に成り立ちます。
無理なダイエットで体を壊す前に、一度Healthy Campへお越しください。
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3.男性の運動習慣をサポートし日本を元気にする事
「Physical Activity and Income in the United States(2010)」
「The Association Between Physical Activity and Perceived Attractiveness(2013)」
という論文では
週3回以上筋トレを行う人は、筋トレをしない人に比べて年収が12%高く、
異性から魅力的だと思われることが25%多くなることが分かっています。
また、筋トレの習慣がある人はデートの機会が2倍多くなるともいわれています。
これは、筋トレをすることにより男性ホルモンであるテストステロンや
「幸せホルモン」とも呼ばれるセロトニンの分泌が高まることで得られる効果です。
これらのホルモンの分泌量が増えることにより、
よりエネルギッシュで自信に満ち溢れた男性になります。
男性の運動習慣をサポートし、肉体的・精神的な魅力を引き出すことで日本を元気にしていきます。
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パーソナルトレーニングとは
パーソナルトレーニングとは、お客様1人に対し、トレーナー1人がマンツーマンでトレーニングの指導、日々の食事の見直し、目標へ向けてのモチベーティング等をトータルでサポートするサービスです。
パーソナルトレーニングを受ける目的にはダイエットや健康維持、リハビリテーション、パフォーマンスアップ、QOL（クオリティオブライフ＝生活の質）の向上と様々です。
専門資格や技術を持ったトレーナーが指導にあたることが多く、一般的なフィットネスクラブよりも短期間で効果が出やすいことが特徴です。
選ばれる理由がある
Healthy Campだから実現するトータルサポート
- 理論と実践を兼ね備えた有資格トレーナー
- マンツーマンを邪魔しない完全個室
- ストレスフリーな食事管理
Healthy Camp の特徴
お客様1人1人の理想を叶える事が、パーソナルトレーニングの一番の課題です。
そのためにも、お客様の要望をしっかりとお聞きし、明確な目標を定めることで最高のサポートをご提供いたします。
さらに、当ジムではトレーニングの開始時にFMS®(Functional Movement Screen)を元にした独自のチェックによって体の状態を確認します。
これによってお客様それぞれの「得意/不得意」な動きを抽出し、必要に応じてトレーニングやストレッチを行っていきます。
チェックを行うメリットとして、
限られたトレーニング時間内に
・自分の身体の弱点や不調を客観的に把握できる
・効率的なトレーニングメニューや予防策を立てることができる
・正しい身体の使い方や動作パターンを身につけることができる
・怪我の再発防止や運動機能向上につながる
事が挙げられます。
お客様の体の不調を取り除き、トレーニングの効果を最大限発揮することが当ジムの特徴です。
例えば、前モモのハリによって脚が太く見えてしまうお客様は、お尻や腹筋の機能低下が見られることが多いので、お尻や腹筋のトレーニングをしてもらうこともあります。
また、食事については「食べないダイエット」は絶対に避けて頂きます。
続けられない制限を行うことは、リバウンドに直結します。
バランスよく食べる習慣を作り上げて頂くことこそが、
お客様の今後の人生を理想のものにする為に重要です。
「しっかり食べて、すっきり痩せる」
これがHealthy Campのモットーです。